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寒冬,这菜再贵也要买,它含有丰富的“天然叶

发布时间:2019-01-07

寒冬,这菜再贵也要买,它含有丰富的“自然叶酸”,女人要常吃

近些年来,人们越来越关注养生的问题,女性友人应该有据说过叶酸吧,很多人都说多吃叶酸对女人的身体好,那么叶酸到底是什么货色呢?叶酸切实就是维生素B9,它是一种水溶性的维生素,然而它的性状极不牢固,容易受到阳光、高温加热的影响而发生氧化反应,因此即便有些食品含有叶酸,然而人体可能接受到的叶酸也未几少。

到了寒冬节令,有一种蔬菜恰是应季的时候,这个时候吃正是它最为美味的时候。这种蔬菜就是莴笋了,莴笋个别在一月到四月上市,这段时间就可能多吃一些莴笋。莴笋的营养价值很高,它还含有一种“天然叶酸”,叶酸对女性来说有很好的保健作用,平时多吃一些富含叶酸的食物,对健康来说有很好的利益,冬天的时候,莴笋再贵也要买来吃。